Mugimendu bakoitzak balio du

Jakina da ariketa fisikoa egitea sasoian egoteko gakoetako bat dela, baina ba al zenekien egunerokoan eskailerak bizi igoz, erosketa-poltsak eramanez edo gure haurrekin jolastuz egiten dugun jarduerak ere onura handiak dituela? Ikusi zientziak horren inguruan dioena!