Para dormir bien, ¡actívate!

La actividad física mejora la calidad del sueño, es decir, permite dormir más horas de manera continuada. Tras observar que el ejercicio físico puede mejorar el sueño de las personas con obesidad, investigadores de la UPV/EHU estudian la posibilidad de mejorar el sueño en pacientes con esquizofrenia. Por otro lado, un estudio en el que colaboran con la Universidad de Deusto ha desvelado que los niños y jóvenes vascos no duermen lo suficiente.